先日、おなじみの「ギンさんの4姉妹」がテレビに出ていました。98歳の長女を筆頭に88歳までの4人とも今は介護保険のお世話にもならず、元気に暮らしていますが、とにかく「自分の足で歩くこと」が大事だというのが、母ギンさんの第一の教えだとか。
確かに自分で歩けるというのは、行動範囲も広がり、楽しみが増えます。動くことで、食欲も出て、いろいろな方との交流もでき、毎日が充実しますよね！
私も、去年あたりから「山ガール」になり、今年の夏は、仕事の合間に、南アルプスの山々を歩いていました。3000メートル級の山にもチャレンジしましたが、山で出会う中高年の多いこと！！さすが中高年の登山ブーム（という私も中高年？）それもみなさん、元気に颯爽と歩いています。先日、霧ヶ峰に行った仲間は、83歳の男性も75歳の女性もいるグループで、私なんか「若手の筆頭」！？まだまだ、へばってたら笑われそう。
さあ、みなさん、山登りとは言いませんが、極力車に乗らず、「自分の足」を使いましょう。でも、山はいいですよ。ストレス解消にもサイコー！！
